雑記

なんか母が臀筋から坐骨周辺にかけて痛いと訴えていたので、４０分くらいかけて整体してやりました。
軽前屈姿勢、座位が多い人なので、「たぶん腸腰筋かなー？」と目星をつけて触ってやったところビンゴ。
骨盤調整からスタートして、腰部、腸骨稜周辺、臀筋と軽くマッサージ。坐骨周辺とハムストリングスを押圧して、最後に大腿四頭筋と腸腰筋をストレッチしておしまいです。
難しい技術とか、賢げな知識とかそういうのではなく、「普段動かさない方向に動かしてやる」っていうのが肝心なんだろうなって。
一日のどこかで、関節を可動域ぶんだけしっかり動かしてやるのって大事ですね。肩関節なんか特に大事。僕らが思っている以上に前後左右上下よく動く。